オシャレな大人の習い事

初めてホットヨガを体験したのは、高校生の時でした。きっかけは母でした。母が京都でホットヨガの人気スタジオに行こうと思っていて一人じゃ不安だということで私も体験レッスンというものに連れて行きました。ホットヨガは大人の女性のする習いごとだというイメージを持っていたので、私なんかが来ていいのかと思っていましたが、スタッフの方の話だと高校生でも通っている人がいると聞いてびっくりしました。レッスンを受ける教室はポワーンと暖かく心地の良い空間でした。レッスンが始まるとだんだんと体の芯から温まるような感じがしました。ヨガのポーズに入ると普段伸ばしていない筋肉が伸びているなと思いました。呼吸も大事で呼吸をいしきしてするだけでもヨガだと先生がおっしゃっていました。とても気持ちの良い汗をかいて、次の日の朝の目覚めがすごく良かったです。

ホットヨガは体の芯から温まるので、冷え性の方にはうってつけだと思います。また、運動不足の方にも良いと思います。運動が苦手な方でも、体が硬いという方でも、無理なく続けられると思います。ヨガは、人と比べるものではなく自分自身との対話だとヨガインストラクターの方がおっしゃっていたので、無理せずマイペースに続けられると思います。ホットヨガは、ヨガをする教室自体が暖かいのでいるだけで汗がじんわりと出て来ます。ホットヨガを続けてからその日の疲れが抜けているのか、次の日の目覚めがよくとてもスッキリだ気持ちで起きられます。また、自然と姿勢が良くなっていくような気がします。始めたての頃ふと鏡を見ると私ってこんなに姿勢が良かったっけ?と思うことがありました。